¬ŅQu√© es el s√≠ndrome de fatiga cr√≥nica?

En estos tiempos existe una cantidad considerable de personas que padecen los s√≠ntomas t√≠picos del s√≠ndrome de fatiga cr√≥nica, una afecci√≥n que de no ser tratada a tiempo, puede desencadenar trastornos generalizados en la recuperaci√≥n postoperatoria y en el manejo de la ansiedad durante las intervenciones quir√ļrgicas.

A continuación te informamos de la sintomatología de este trastorno y las recomendaciones a implementar para la mejora del bienestar físico y emocional.

¬ŅCu√°les son los s√≠ntomas que nos advierten sobre el s√≠ndrome de fatiga cr√≥nica?

Lo que solemos conocer como fatiga involucra una recurrente sensación de cansancio físico, que afecta generalmente el desarrollo habitual de nuestras actividades diarias, al punto de disminuir considerablemente nuestro rendimiento.

La fatiga es causada por una m√ļltiple sobre-exigencia ‚Äď sea esta de car√°cter f√≠sico o mental-en el desarrollo de una actividad que usualmente sobrepasa nuestra capacidad. Sin embargo, el s√≠ndrome de fatiga cr√≥nica implica una reducci√≥n considerable de la capacidad f√≠sica sin relaci√≥n causal alguna con una exigencia f√≠sica previa, sensaci√≥n que se prolonga indefinidamente y no desaparece a pesar de los periodos de reposo.

Entre los s√≠ntomas comunes de esta afecci√≥n se encuentran: fatiga f√≠sica y mental, debilidad muscular, p√©rdida de memoria, falta de concentraci√≥n e insomnio; generando de esta forma un considerable impacto negativo en la calidad de vida de quienes la padecen, al punto de deteriorar su desempe√Īo laboral y la calidad de sus relaciones familiares e interpersonales.

Actualmente no se dispone de una cura definitiva para este padecimiento; los tratamientos desarrollados involucran una combinación de actividad física, suplementos farmacológicos y terapias psicológicas con el propósito de reducir el impacto negativo de los síntomas asociados a esta afección.

Sin embargo, las siguientes recomendaciones permitirán mejorar considerablemente la calidad de vida de los pacientes que padecen esta agravada afección:

  1. Seguir una rutina de ejercicios rigurosa, con el propósito de reducir los niveles de ansiedad y elevar en consecuencia la sensación de bienestar.
  2. Establece una dieta balanceada y saludable, evitando al máximo la ingesta de alcohol, cafeína y comida chatarra. Es recomendable seguir las indicaciones de un nutricionista especializado que pueda trazar un plan de alimentación que corresponda con las necesidades del paciente.
  3. Acudir a un Psic√≥logo profesional que brinde acompa√Īamiento integral en la mejora psicosom√°tica de los s√≠ntomas presentados.
  4. Se recomienda recurrir a profesionales especializados que puedan brindar tratamientos efectivos para contrarrestar esta afección; no es aconsejable auto medicarse con ansiolíticos o antidepresivos, sin una prescripción médica precisa.
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